五一小长假，出游美食攻略

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 春末夏初，阳光明媚，排除工作的压力、生活的烦恼，带上相机和壹蛋糕去旅行吧！今天小编就介绍下在旅途中的饮食攻略哦！

 

●旅途饮食不要大鱼大肉

首先是注意旅途中的饮食。如果是乘飞机，那么上机前不要饱食，应吃七分饱，更不要喝大量汽水、可乐之类的碳酸型饮料，以免在气压偏低的高空引起胃肠胀气而难受，甚至呕吐。也不要空腹，以免导致晕机。如果是坐火车、轮船或汽车，也要吃了饭再出行，途中要按时进食，最好能吃上热菜热饭，尤其要吃好早饭。

游览途中尽量不要吃喝。实在渴了，可以吃一点苹果、梨、西瓜之类的多汁水果，千万不要满头大汗时“牛饮”。冷饮、碳酸型饮料尽量不沾。最好喝茶水、白开水或矿泉水。

一天游览途中的午餐要吃得适中，不宜大鱼大肉地猛吃。同时注意午饭后要稍歇片刻，慢慢地喝些茶水，千万不要饮酒，尤其不要喝大量烈酒。

归途中，不吃或少吃购买的食品。在归途食用在景区购买的食品时，必须注意食品的质量。

最后，小编祝大家五一国际劳动节快乐哦！记得每天关注壹蛋糕的蛋糕心语哦！

 

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